Från Anna-Carins kafferep. En fibroblogg som på ett härligt sätt visar en process med Fibroyogan med hjälp av självstudier med CD. Nedan finns några nedslag. Adress: http://fibromy.blogg.se
8 feb 2008
Varför är det så jäkla svårt att bara vara och släppa allt runtomkring.
Det är det jag ska få lära mig nu,genom cd skivan Andning och vila.
Har också skickat efter Fibro/mjukyoga 3.
13 feb 2008
I går började jag med min nya yoga (CD06),den är mycket mera kraftfull och det känns idag.
Det står i häftet att man kan bli sämre men att det går över efter några gånger.
Min rygg värker,men det har den gjort en tid och axlarna lika så.
Jag slarvar med yogan,känner mig totalt slut körd.Förmodligen beror det på
att jag nu jobbar,vilket naturligtvis är fantastiskt bra,med tanke på hur illa ställt
det varit med mig.
Det trodde jag aldrig att jag skulle klara av,men det är tack vare yogan och
" rygg stödet" från apoteket som det funkar,därför får jag inte slarva med yogan.
Idag har jag gjort min breathwalk,det var så härligt att promenera i solskenet.
Februari,det är min månad,då solen kikar fram igen efter en lång frånvaro.
18 feb 2008
Fick ett väldigt fint mail från Ulrika,som har Shanti yoga studio,
det är genom henne jag köper mina yoga pass cd skivor.Jag är på väg att trycka
gasen i botten som hon skrev,dags att bromsa om jag ska ha någon möjlighet
att jobba.Bara så himla svårt när man vill så himla mycket som jag vill,så mycket
som ska göras här hemma.Vet inte hur jag ska få tiden att räcka till,men jag är
tvungen att ta hand om mig själv,vet bara inte hur man gör,har aldrig tidigare tagit
hand om mig själv.
Du som är intresserad är välkommen att kika in på hennes butik på nätet.www.fibroyoga.se
Hon har mycket bra tips till dig som är utbränd har som jag fibromyalgi eller bara
ha ett lugnare yoga pass,yogan passar alla,gammal som ung.
25 feb 2008
Så till något helt annat,nämligen yoga.
Många tror att man måste vara super vig för att yoga,
en del tror att man sitter på golvet som en skräddare och blundar
vilket inte heller är alldeles sant.
Nu är ju inte jag någon hejare på yoga,men så mycket vet jag att
man inte behöver slå knut på sig själv,
i så fall skulle jag aldrig kunna utöva yoga.
Det finns massor med olika yoga som man kan utöva,den yoga
jag utövar är anpassad för personer som är utbrända eller har värk i
kroppen av olika anledningar.
I mitt fall är det värk i kroppen ( Fibromyalgi )
Den yoga jag utövar är mer avslappning i kombination med små
lätta rörelser,det får inte göra ont.Gör det det ska man omedelbart sluta.
Jag tycker absolut att du som har problem med kroppen,utbränd
ska besöka den sidan.Även personer med migrön har användning
av hennes metoder.Mycket handlar om att kunna slappna av,släppa
taget.
Jag har gjort framsteg i min utveckling vad gäller kroppen,har mindre
ont än innan jag började med yoga,visst jag har pyton dagar då jag
inte vill jobba pga värken.Jag är mera avslappnad gör avslappnings
övningar liggandes på sängen.
18 mars 2008
Har haft tur, tack vare fibro yogan att jag kan arbeta.
Förra veckan när jag gjorde ett yoga pass, en av övningarna ska man göra
rygg vridning åt höger och åt vänster, man kramar om sig själv och
vrider åt H och åt V.
Jag blev så lycklig ,glad , av att jag kunde krama mig själv, få händerna bak
på ryggen. Det är många årsedan jag klarade av det. Jag har inte kunnat sätta mina
armar i kors och nå mina axlar, vänster hand på höger axel och tvärsemot
har varit helt omöjligt, men nu kan jagt komma med händerna bak på ryggen !!!.
För mig är det helt fantastiskt. Ni som har värk i kroppen, fibromyalgi
eller någon annan form av värk ska börja med fibro yoga.
Det fungerar jag lovar, jag är ett bevis på att det fungerar.
Från en annan CD-användare mars 2008:
Hej Ulrica!
Jag vill tala om hur fantasktiskt bra jag mår av cd'n "Läk dig själv!" som jag köpte nyligen. Det är helt underbart. Jag har ju provat några av dina andra cd program men detta var något unikt för mig. Jag känner, de dagar jag startar dagen med cd'n, att jag mår bättre hela jag och att jag faktiskt får en rejäl skjuts med energi som räcker hela dagen. Kanske har jag även en lite bättre period i min sjukdom, men det kan omöjligt vara bara en slump. Jag har kämpat på envist med mina yogapass sedan augusti också men Läk dig själv! är suveränt!
Det enda jag kan säga är väl att Läk dig själv! borde finnas i alla hem. Det är verkligen medicin för själen.
|
